Herzlich willkommen auf meiner Homepage. Mein Name ist Tim Hänisch, ich bin Sportwissenschaftler und Personal Trainer in Hamburg.
kontaktiere michWenn DU deine Gesundheit, deine Figur und deine sportliche Leistungsfähigkeit verbessern möchtest, dann bist du bei mir an der richtigen Stelle! Fülle einfach das Kontaktformular aus und wir werden uns in einem ersten kostenlosen Gespräch kennenlernen und über deine Ziele unterhalten.
über mich
Sport ist meine Leidenschaft, seitdem ich denken kann. Im Sportstudium begann dann neben der Praxis auch so richtig mein Feuer für die Sporttheorie zu brennen. Nach meinem Masterabschluss in Hamburg habe ich als Athletiktrainer beim FC St. Pauli gearbeitet. Daneben bin ich seit mehreren Jahren als Rehabilitationstrainer tätig.
Darüber hinaus bin ich einer der Coaches im Men’s Health Camp und habe als Autor für große und bekannte Fitness- und Bodybuilding Portale und Zeitschriften Artikel publiziert.
Neben der reinen Sportwissenschaft ist es mir sehr wichtig, mein Wissen auch in angrenzenden Bereichen ständig aufzufrischen und zu erweitern. Dadurch konnte ich im Laufe der letzten Jahre zahlreiche Zertifikate erwerben wie beispielsweise als Ernährungsberater, Athletiktrainer, medizinischer Fitness- und Rehasporttrainer sowie die Fitness-Trainer-A-Lizenz.
Personaltraining: Was bekommst du bei mir?
In meinem Personaltraining bekommst du ein evidenzbasiertes Coaching bei dem DU und deine Ziele im Vordergrund stehen. Nach dem ersten gemeinsamen Gespräch werden wir uns zu gemeinsamen Trainingsterminen verabreden. Darüber hinaus werden wir deine Ernährungs- und Lebensstilgewohnheiten unter die Lupe nehmen und bei Bedarf optimieren.
Ich freue mich wenn wir zusammenkommen, uns gemeinsam über deine Fortschritte freuen können und ich dich auf deinem Weg zu mehr Fitness und Gesundheit begleiten darf.
Was kostet das Personal Training?
Die Preise variieren je nach Anzahl und Art der gebuchten Einheiten, die du bei mir buchen möchtest. Grundsätzlich gilt aber folgendes:
1er Ticket – 119€
5er Ticket – 109€ pro Einheit
10er Ticket – 99€ pro Einheit
Eine Einheit umfasst dabei 70 Minuten.
Um Fortschritte zu erzielen, sollten wir uns mindestens 1x/Woche zum Training verabreden. Das Training wird draußen oder bei dir stattfinden und wir werden mit verschiedenem Equipment wie Ringen, Bändern und Hanteln trainieren. Auf Wunsch können wir uns auch in einem privaten Personaltrainerstudio einmieten. Die Mietkosten (meist 20-25€ pro Termin) würden wir uns teilen.
Ebenfalls möglich ist ein Semi-Personal Training für bis zu 3 Personen, als auch Online-Training/Betreuung. Preise nach Absprache.
Goodgains
Neben all diesen wunderbaren Tätigkeiten liegt mir ein Projekt seit längerer Zeit sehr am Herzen. Mit meinen beiden Sportwissenschaftskollegen und Freunden Jonas & Gino habe ich zu dritt die Ikarus GbR gegründet und wir klären mit unserem “Goodgains”-Projekt bereits seit einiger Zeit in den Bereichen Fitness, Ernährung und Gesundheit mit Witz und Charme auf.
Wir haben neben unserem Podcast auf unserer Homepage zahlreiche Blogartikel zu verschiedenen Themen, die du dir kostenlos durchlesen kannst, sowie verschiedene erwerbare Produkte wie Trainingspläne für Zuhause und das Fitnessstudio, als auch unseren Supplement-Guide.
Schau und hör gerne rein:
Homepage: https://www.good-gains.de
Podcast: https://open.spotify.com/show/48yDVbEMH94JuBP23eUpGP oder
https://podcasts.apple.com/de/podcast/goodgains-podcast/id1460556369
Was noch?
Durch mein Sportstudium und der bis heute fortlaufenden Auseinandersetzung mit aktuellen Studien im Bereich Fitness, Ernährung und Gesundheit habe ich mir eine hohe Kompetenz in diesen Bereichen angeeignet. Dieses Wissen teile ich auch gerne in (Impuls)Vorträgen & Präsentationen.